子供の寝る時間

こんばんは。

子供の寝る時間って決まっていますか？

僕は中学に上がる前までは9時時前に寝ていました。

と、いうのも9時以降は大人の時間だから子供は寝なさいって親から言われていたんで起きていたくてもダメだったんですよね。

『寝る子は育つ』なんて言葉がありますが、どのくらい寝かせればいいんでしょうね。

うちなんかですと、平日はだいたい9時前後に寝かせて7時前後に起床しています。

親の生活スタイルによって若干の誤差は出ますが、子供たちも9時くらいになると急におとなしくなってコトンと寝てしまうんで、彼女たちなりのリズムはしっかりできているようです。

ちなみに幼稚園のお友達に聞いたところ家庭によってばらばら。

パパが仕事から帰ってくるのが9時過ぎだから、それからお風呂に入って寝かしつけるため、10時を過ぎてから寝かせている人や8時には布団に入れるといった家庭も。

結局のところ何時に寝かしつけるのがよいというのではなく、生活リズムを整えてあげることの方が大事なような気がします。

ちなみに僕なんかも良くやってしまうんですが、週末の夜に夜更かしをしたり、朝寝坊をしてみたりっていうのはよくないらしいです。

体のリズムが崩れてしまうため、体調を崩すきっかけになるみたいですよ。

そうはいっても平日なんて自分の時間はほとんどないし、夜遅くまで起きているわけにもいかないので、どうしてもその時間にブログを書いたりしちゃうんですよね・・・。